¿Por qué vida saludable y deporte van de la mano?

¿Qué conexión existe entre vida saludable y deporte? Es una más cercana de lo que crees, puesto que usualmente la presencia de uno de estos aspectos implica que existe el otro. No obstante, en el contexto del 7 de abril, Día Mundial de la Salud, vale la pena reflexionar sobre qué los une y cuáles son los beneficios que traen a tu vida.

Practicar algún deporte puede ayudarte a mejorar tu salud física y mental, ya que al  intervenir directamente en tu estilo de vida e impulsarte a producir nuevas rutinas, puede generar un cambio de mentalidad. Pero, ¿qué sucede al combinar vida saludable y deporte?

Según reporta el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2021, el 39.6% de la población adulta (18 años y más) en México indicó que era activa físicamente. Más importante aún, el 73.9% de estas personas declararon que el principal motivo para hacer deporte era mejorar su salud.

El deporte, entonces, se comprende como un promotor de la salud, pues fomenta la actividad física rutinaria y ésta suele tener efectos beneficiosos en el organismo.